Su Herrmann - Natur bewusst erleben

Adresse: Landauer Straße 16 14197 Berlin

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Homepage: www.suherrmann.de

Su Herrmann - Natur bewusst erleben
Durch Parks und Wälder streifen, eine Landschaft erkunden, kleine Dinge rechts und links vom Wegesrand entdecken. Die Wahrnehmung schärfen. Eine Tierspur untersuchen. Am Wasser verweilen, den Blick schweifen lassen, einen Vogel beobachten. Ganz im Moment ankommen.

Zahlreiche Forschungsergebnisse bestätigen die positive Wirkung von Naturaufenthalten auf unser psychisches und körperliches Wohlbefinden, vor allem wenn wir mit allen Sinnen unterwegs sind. Der Atem wird tiefer, das Nervensystem beruhigt sich, der Stresspegel sinkt. Besonders für Menschen, die in Großstädten leben, können regelmäßige Naturgänge zur gesundheitlichen Prävention beitragen. Methoden aus dem Achtsamkeitstraining und der Wildnis- und Naturpädagogik unterstützen dabei, die Zeit draußen achtsam und bewusst zu verbringen.
Als DWV-Wanderführerin®, zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin, Naturpädagogin und Natur-Achtsamkeitstrainerin lade ich dich ein, mit mir in der Natur unterwegs zu sein: Ob bei einer geführten Wanderung, einer stillen Auszeit im Wald, mit den Empfehlungen aus meinem Buch „Auszeiten für die Seele – 33 Orte in und um Berlin“ oder meinen Wandertipps.