Vom Rosengarten zu den alten Weiden

Ein achtsamer Morgenspaziergang im Stadtpark Steglitz

Sonntag, 11.06.23, 08:00 - 10:00 Uhr

Für: Erwachsene

Leitung: Susanne Herrmann

Angebot von: Su Herrmann - Natur bewusst erleben

Ort/Start: Steglitz, Albrechtstr. 44, 12167 Berlin, vor der Minigolf-Anlage im Stadtpark Steglitz

Anfahrt: Bus 282, M82, X83, 181 Steglitzer Damm/Bismarckstr.

Das Tempo drosseln, langsam werden, entschleunigen. In einer kleine Gruppe tauchen wir ein in Frühlingsmorgen im Park: Dem Vogelgezwitscher lauschen, die frische Luft schnuppern, die Farben der Blüten betrachten.. Vom Rosengarten schlendern wir am Seehund-Teich vorbei zu den alten Weiden. Wir nehmen die Natur um uns herum ganz bewusst wahr. Der Kopf wird frei, die Zeit vergessen – wir kommen an, ganz im Moment. Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und der Natur- und Wildnispädagogik unterstützen dabei.


Zahlreiche Forschungsergebnisse bestätigen die positive Wirkung von Naturaufenthalten auf unser psychisches und körperliches Wohlbefinden, vor allem wenn wir mit allen Sinnen unterwegs sind: Der Atem wird tiefer, das Nervensystem beruhigt sich, der Stresspegel sinkt. Besonders für Menschen, die in Großstädten leben, können regelmäßige Naturgänge zur gesundheitlichen Prävention beitragen.