Somatischer Spaziergang

Wege neu begehen

Samstag, 14.06.25, 16:00 - 18:00 Uhr

Art des Angebots: Führung

Für: Kinder von 6 bis 14 Jahren, Jugendliche, Familien, Erwachsene

Leitung: Florian Filtzinger

Angebot von: Florian Filtzinger

Ort/Start: Friedrichshain-Kreuzberg, Virchowstr. 6, 10249 Berlin, Duftgarten im Friedrichshain

Anfahrt: Tram M5, M6, M8 Klinikum im Friedrichshain

Im malerischen Volkspark Friedrichshain lädt der erfahrene Somatiker Florian Filtzinger zu einem besonderen Erlebnis ein: einem somatischen Spaziergang zum Thema "Wege". Diese einzigartige Kombination aus Natur, Körperwahrnehmung und Meditation verspricht eine tiefgreifende Reise zur Selbsterfahrung. Der Spaziergang beginnt mit einer kurzen Einführung in die somatische Praxis. 

Filtzinger, ausgebildeter Pädagoge und Bewegungstherapeut, erklärt sanft die Grundlagen dieser ganzheitlichen Methode, die Körper, Geist und Umgebung in Einklang bringt. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und gleichzeitig für die Natur um sie herum offen zu bleiben. Langsam und achtsam bewegt sich die Gruppe durch den Park. Jeder Schritt wird zu einer bewussten Erfahrung. Die Teilnehmer spüren, wie ihre Füße den Boden berühren, wie sich ihr Gewicht verlagert und wie ihr Atem mit der Bewegung harmoniert. Filtzinger leitet behutsam durch verschiedene Wahrnehmungsübungen, die die Sinne schärfen und das Körperbewusstsein vertiefen.

Der Park bietet eine Vielfalt an Wegen - gepflasterte Pfade, naturbelassene Trampelpfade, breite Alleen und verschlungene Waldwege. Jeder Untergrund lädt zu einer anderen körperlichen Erfahrung ein. Die Teilnehmer werden angeleitet, diese Unterschiede bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren, wie sie ihren Gang und ihre Haltung beeinflussen. Zwischendurch gibt es Momente des Innehaltens. Hier führt Filtzinger kurze meditative Übungen durch, die den Fokus auf den Atem, die Körperhaltung oder einzelne Körperregionen lenken. Diese Pausen dienen der Vertiefung der Körperwahrnehmung und ermöglichen es, die gesammelten Eindrücke zu verarbeiten.

Der somatische Spaziergang ist mehr als nur eine Wanderung durch die Natur. Er ist eine Reise zu sich selbst, eine Erforschung der eigenen Körperlichkeit im Kontext der Umgebung. Die Teilnehmer lernen, ihre inneren "Wege" - ihre Bewegungsmuster, Körperspannungen und emotionalen Zustände - wahrzunehmen und zu verstehen. Am Ende des Spaziergangs gibt es Raum für Austausch und Reflexion. Die Teilnehmer teilen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, während Filtzinger wertvolle Einblicke und Anregungen für die weitere somatische Praxis im Alltag gibt.